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Motivation. Inspiration. Resultate.
UNSERE KURSE
Weltklasse-Kursprogramme, kombiniert mit hochqualifizierten Trainern, lassen keine Ziele unerreicht. Durch maßgeschneiderte Trainingskonzepte und individuelle Betreuung wird jeder Teilnehmer optimal gefördert, um persönliche Bestleistungen zu erreichen. Ob Einsteiger oder Profi – unsere Programme bieten für jedes Niveau die perfekte Balance zwischen Herausforderung und Unterstützung. Mit einem Fokus auf Motivation und nachhaltigen Erfolg schaffen wir ideale Bedingungen, um gemeinsam Höchstleistungen zu erzielen.
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Unsere Kurse
Wir sind von der Qualität unserer Kursprogramme überzeugt. Teste unsere Kurse kostenfrei und erfahre mehr zu unserer Einsteigerwoche!
BodyPump von Les Mills ist ein athletisches Ganzkörper-Workout mit Fokus auf Gewichtsübungen und einer hohen Anzahl von Wiederholungen: Ein Langhantel- Training mit mitreißender Musik, das alle Muskel-Gruppen beansprucht und deinen gesamten Körper kräftigt, formt und strafft.
BODYATTACK ® ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor.
Das Workout von dem du nicht wusstest, dass du es brauchst. Ein einzigartiger Mix aus Pilates, Barre und Power-Yoga zu modernen Beats. Mit kleinen, kontrollierten Bewegungen stärkst und formst du alle wichtigen Muskelgruppen, verbesserst deine Haltung und steigerst deine Flexibilität.
Erlebe ein intensives Ganzkörper-Workout auf dem Trampolin, das Spaß, Effektivität und Performance perfekt kombiniert. Beim Jumping Fitness trainierst du Ausdauer, Koordination und Muskulatur gleichzeitig – gelenkschonend und extrem effektiv.
Im Fitnesspark Fightclub erwartet dich ein kampfsportorientiertes Functional Fitness Workout, das die Dynamik des Boxens mit intensiven Ganzkörper-Übungen kombiniert. Dich erwarten explosive Schlagkombinationen, schnelle Footwork-Drills und funktionelle Übungen, die deine Kraft, Schnelligkeit und Koordination gezielt verbessern.
Unsere Rehasport-Kurse sind speziell entwickelte Bewegungsprogramme für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder nach einer Erkrankung bzw. Verletzung. Ziel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, Beschwerden zu lindern und die Teilhabe am Alltag wieder zu erleichtern. Die Übungen werden von qualifizierten Übungsleitern angeleitet und sind auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt.
Wichtig: Für die Teilnahme an Rehasport ist in der Regel ein ärztliches Rezept (Verordnung) erforderlich, das von der Krankenkasse genehmigt wird.
Unser Rückenfit-Kurs ist ein gezieltes Trainingsprogramm, das darauf ausgerichtet sind, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und Beschwerden im Rückenbereich vorzubeugen oder zu lindern. Durch eine Kombination aus Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen wird insbesondere die Stabilität der Wirbelsäule gefördert.
Regelmäßiges Strampeln auf dem Spinning-Bike trainiert vor allem die Oberschenkel-, Waden- und Gesäßmuskulatur. Auch die Rumpfmuskulatur wie die vorderen und seitlichen Bauchmuskeln sowie die Rückenstrecker werden beansprucht
Formfit ist ein knackiges Body-Fitness-Programm, das deine Problem-Zonen kräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen bringt. Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht und kleinen Hanteln oder Bällen – im Fokus ist der gesamte Bauch-Beine-Po-Bereich sowie dein Rücken.