Workshop

How to Fitnessstudio am 11.10.2025

Starte optimal vorbereitet in dein Training! Erfahre alles über die Grundlagen von Kraft- und Ausdauertraining, setze dir klare Ziele und lerne, wie du sie wirklich erreichst. Außerdem bekommst du wertvolle Ernährungstipps . verständlich erklärt und frei von Fitness-Mythen. So findest du deinen individuellen Weg zum Erfolg im Studio.

Workshop Praxisteil
Setze das Gelernte direkt in die Praxis um!
Du lernst den sicheren Umgang mit unseren Geräten, entdeckst die Unterschiede zwischen verschiedenen Trainingsformen und absolvierst erste praktische Übungen. So gewinnst du Sicherheit und Selbstvertrauen für deinen Trainingseinstieg.

Pump:
Ein Ganzkörper-Workout mit der Langhantel, das auf Wiederholungen basiert und alle großen Muskelgruppen trainiert. Ziel ist es, Kraft und Ausdauer gleichzeitig aufzubauen und den Körper zu straffen.

Attack:
Ein energiegeladenes Intervall-Workout, das Cardio-Training mit athletischen Bewegungen kombiniert. Es verbessert Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination und macht dabei richtig Spaß.

Shapes:
Ein modernes Low-Impact-Workout, das Elemente aus Pilates, Barre und Power Yoga vereint. Es formt und strafft den Körper, stärkt die Tiefenmuskulatur und verbessert gleichzeitig Beweglichkeit und Haltung.

Balance:
Ein harmonisches Programm mit Elementen aus Yoga, Pilates und Tai Chi. Es stärkt Körper und Geist, verbessert Beweglichkeit, Balance und sorgt gleichzeitig für Entspannung..