HYROX WORKSHOP

HYROX IN MONTABAUR

HYROX Performance Workshop 2026

HYROX ist längst mehr als nur ein Fitnesstrend – es ist eine der am schnellsten wachsenden Sportarten weltweit. Tausende Athleten stellen sich jedes Jahr der Herausforderung aus Laufen und funktionellen Workouts. Doch wer seine Leistung wirklich verbessern möchte, braucht mehr als nur Trainingsfleiß. Die richtige Technik, eine gezielte Trainingssteuerung und eine durchdachte Wettkampfstrategie entscheiden oft über Minuten auf der Zielzeit.

Genau hier setzt unser HYROX Performance Workshop an.

An zwei intensiven Tagen vermitteln wir dir das Wissen und die praktischen Fähigkeiten, um dein Training und deine Wettkampfleistung auf das nächste Level zu bringen. In sechs aufeinander abgestimmten Modulen beschäftigen wir uns mit den wichtigsten Bausteinen für einen erfolgreichen HYROX-Wettkampf.

Du analysierst deine Lauftechnik und bestimmst mit Leistungsdiagnostiken wie dem LC1000-Test und dem Schwellentest nach Joe Friel deine individuellen Trainings- und Herzfrequenzbereiche. In unserer HYROX Technik Masterclass lernst du die effizientesten Bewegungsabläufe für SkiErg, RowErg, Sled Push, Sled Pull, Burpees, Lunges und Wall Balls, damit du im Rennen weniger Energie verlierst und wertvolle Zeit sparst.

Darüber hinaus zeigen wir dir, wie du deine optimale Race Pace auf SkiErg und RowErg ermittelst, wie eine erfolgreiche Wettkampfstrategie aussieht und worauf es bei Ernährung, Verpflegung und mentaler Vorbereitung ankommt. Das Gelernte setzt du direkt in praxisnahen Workouts und einer realitätsnahen HYROX-Simulation um.

Egal, ob du vor deinem ersten HYROX-Rennen stehst, dich gezielt auf die kommende Saison vorbereiten möchtest oder auf der Jagd nach einer neuen persönlichen Bestzeit bist – dieser Workshop bietet dir wertvolle Einblicke, individuelle Auswertungen und konkrete Handlungsempfehlungen für dein zukünftiges Training.

Das erwartet dich:

• Laufanalyse & Leistungsdiagnostik
• Individuelle Pace- und Herzfrequenzzonen
• Techniktraining an allen HYROX-Stationen
• Race-Pace-Tests auf SkiErg & RowErg
• Race-Day-Strategien und Wettkampfplanung
• HYROX Skills Workout & Race Simulation
• Individuelles Coaching und direktes Feedback

Termin

15. & 16. August 2026
jeweils von 10:00 bis 18:00 Uhr

Veranstaltungsort

Fitnesspark Charly
56412 Ruppach-Goldhausen

Teilnahme

Alle sechs Module können flexibel gebucht und individuell kombiniert werden. So kannst du genau die Inhalte auswählen, die für deine aktuelle Trainingssituation am wichtigsten sind.

Sichere dir jetzt deinen Platz!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine optimale Betreuung und individuelle Auswertung zu gewährleisten. Weitere Informationen erhältst du nach deiner Anmeldung.

Perfekt für dein erstes HYROX-Rennen oder deine nächste persönliche Bestzeit. 🚀💪